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“全国爱肝日”,重视脂肪肝
作者:消化内科   时间 : 2021-03-18 09:39:00  点击量:0
       我国是“肝病大国”,乙肝、丙肝、酒精性及非酒精性脂肪肝、药物性肝病及自身免疫性肝病等各类肝病人群数量庞大。每年的3月18日是全国爱肝日,今年的爱肝日主题是:爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。随着我国生活习惯和饮食结构的变化,肥胖人群的增加,脂肪肝发病率明显升高,且有年轻化趋势,中国脂肪肝患病率大约在25%,B超诊断的脂肪肝患病率10年期间从15%增加到31%,目前脂肪肝是健康查体肝功能异常的主要病因。
脂肪肝的危害
       很多人不重视脂肪肝,其实它是我们健康的慢性杀手。脂肪肝起病隐匿且进展缓慢,逐渐进展为肝炎、肝硬化、甚至肝癌。据循证医学统计,合并代谢综合征或血清转氨酶升高的患者约40%会发生肝纤维化进展,脂肪性肝炎患者10-15年肝硬化发生率为15%-25%,脂肪肝和脂肪性肝炎患者每1000人中年肝病死亡率分别为0.77‰和11.77‰, 同时脂肪肝特别是脂肪性肝炎患者常常合并糖尿病、高血压、心脑血管疾病等,与骨质酥松、慢性肾脏疾病、结直肠肿瘤、乳腺癌等疾病的高发也密切相关,严重危害健康。
什么是脂肪肝
       脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪过多的病变,从专业角度上来说,叫非酒精性脂肪性肝病。按照严重程度,国际上将非酒精性脂肪性肝病依次分类为四类:单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、非酒精性脂肪性肝病相关性肝纤维化、肝硬化。要特别注意的是,早期脂肪肝由于纤维化程度较轻,普通的B超或CT无法判断,需要经过一段较长时间的病变积累,才会出现临床上可见的肝纤维化和肝硬化,要引起足够重视,尽早干预。 
哪些人容易得脂肪肝?
       肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒、有服药史的人容易患脂肪肝,但脂肪肝不完全与体重相关,瘦人也可以患脂肪肝。
如何防治脂肪肝
1.合理膳食
       每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.适量运动
       运动有益减肥和防治脂肪肝,尤其是肥胖相关脂肪肝,中等量有氧运动(30min/次,>3次/周),适当配合无氧运动(阻抗锻炼),脂肪肝患者1年内减重5%以上可以改善血液生化指标和肝脏组织学病变。但合并重度肥胖、心功能不全、骨质疏松等疾病的患者,运动前最好到医院进行健康评估。
3.慎用药物避免加重肝脏损害
       防止体重急剧下降、滥用药物及其他可能诱发肝病恶化的因素。
       对于经过3-6个月生活方式干预未能有效减肥和控制代谢危险因素的脂肪肝患者,建议到医院就诊治疗。烟台业达医院消化科专门设立脂肪肝门诊,联合内分泌科、营养科等相关科室为脂肪肝患者提供个性化治疗方案。